Cách chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng

Trong cuộc sống bất kỳ ai cũng từng trải qua căn bệnh đau vùng thắt lưng 1 lần, có người nó chỉ xảy ra nhanh và âm ỉ, có thể đến dai dẳng, khó chịu nhưng chung quy nếu không phát hiện và chữa trị nhanh chóng bệnh sẽ phát triển thành mãn tính khiến đau nhức khó chịu, làm giảm sức khỏe, ảnh hưởng tới công việc và tuổi thọ.



Lý do xuất hiện tình trạng đau vùng thắt lưng?

Đau lưng do nhiều nguyên nhân cả tự nhiên và ảnh hưởng trong quá trình sống. Những nguyên nhân tự nhiên như bẩm sinh, bệnh “xương mềm”, bệnh cũng thường gặp ở người có tuổi ngoài 60 do do cở thể bị lão hóa qua thời gian.

Các nguyên nhân tự phát có thể do lao động quá sức, tư thế ngồi hoặc đứng không hợp lý, tập môn thể thao quá đà và quá thường xuyên. Đối với những ai đang ở độ tuổi lao động cũng cần hết sức chú ý hạn chế làm việc quá mức khiến cột sống bị thoái hóa. Ngoài ra đau vùng thắt lưng có thể do tác động của các khối u, loãng xương, thoát vị đĩa đệm. Tình trạng đau thắt lưng có thể nguồn gốc từ nhiều nguyên do dẫn đến, tùy vào từng nguyên nhân khi chẩn đoán để có các biện pháp chữa trị phù hợp. Cần phát hiện và chữa trị bệnh sớm tránh để bệnh chuyển thành mãn tính gây ra những cơn đau kéo dài dai dẳng.

Những cách phòng ngừa và điều trị bệnh đau vùng thắt lưng

Phòng ngừa đau vùng thắt lưng

Cách tốt nhất để tránh bệnh đau vùng thắt lưng là giữ cho cơ thể, đặc biệt là cột sống đúng vị trí khi hoạt động và ngồi làm việc.



Mỗi khi đứng chú ý dồn đều trọng lực xuống hai chân, không đứng ưỡn bụng, ngực hoặc tư thế đứng không vững khi đi giày cao gót quá cao. Duy trì độ cong tự nhiên cho cột sống. Mỗi khi ngồi làm việc nên lưu ý hai bên mông ngồi đều và chọn chiều cao của ghế phù hợp để lòng bàn chân chạm đất. Khi mỏi lưng có thể ngồi thẳng dậy hoặc dựa nhẹ vào thành ghế, nhất là người bị dau lung.

Khi nâng một vật nặng cần lưu ý nhẹ nhàng, động tác từ từ. Đứng vững bằng hai chân, bê đồ vật sát vào bụng và bụng căng lên. Hạn chế làm quá đột ngột có thể khiến dãn dây chằng, cột sống bị thoát vị. Trường hợp đồ vật ở vị trí cao quá cần sử dụng bục, thang. Không nên kiễng chân lên với đồ vật.

Phương pháp chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng

Có nhiều trường hợp bất chợt bị đau vùng thắt lưng từ từ nằm xuống nghỉ ngơi, nên nằm ngửa, kết thúc mọi hoạt động đang làm. Bệnh sẽ nặng hơn nếu tiếp tục làm. Chọn giường có chiếu cứng khi nằm, không được nằm đệm lo xò.

Những người bị đau nặng, mãn tính, cần có thời gian nghỉ ngơi Cần nghỉ ngơi dài hơn khi bị đau nặng, mãn tính.

Phối hợp với các phương pháp khác như chườm nóng, các bài thuốc uống, thuốc đông y gia truyền kết hợp xoa bóp bấm huyệt. Nên tuân thủ đúng các bước trong liệu trình điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để chữa đau lưng nhanh khỏi.