Latest topics
» Tìm hiểu lợi ích khi mua nucos white tại kang nam
Today at 9:22 pm by phuonganhit1606@gmail.com

» Thiết kế lắp đặt vách ngăn văn phòng tại Hà Nam
Today at 5:10 pm by vachngannoithat

» Thiết kế, sản xuất bàn ghế sofa phòng khách theo yêu cầu
Today at 3:32 pm by noithatanhvu

» Tư vấn thành lập công ty cổ phần tại Hà Nội
Today at 11:10 am by lmahanoi

» Book chỗ tầng trệt chung cư celadon tân phú
Today at 10:33 am by phuongtq123

» Tư vấn thành lập Công ty truyền thông tại Hà Nội
Yesterday at 11:20 pm by lmahanoi

» Đại học Monash- Trường đại học tiên tiến ở Úc
Yesterday at 11:21 am by kenshihuynh

» Cách Lựa chọn tủ bếp phù hợp cho phòng bếp nhà bạn
Yesterday at 10:03 am by noithatanhvu

» Milton Phú Quốc Cơ hội đầu tư đất nền khan hiếm tại Bãi Trường - Phú Quốc
Thu Aug 17, 2017 4:53 pm by firewall279

» Thiên đường xanh giữa lòng Sài Gòn là ở đâu???
Thu Aug 17, 2017 4:50 pm by firewall279

» Book chỗ tầng trệt chung cư celadon tân phú
Thu Aug 17, 2017 4:46 pm by firewall279

» Đang tồn tại một "Thiên đường" giữa lòng Sài Gòn.
Thu Aug 17, 2017 4:44 pm by firewall279

» Dự án Milton 2 Bãi Trường mở bán 8 Hotel 5 sao tại Phú Quốc.
Thu Aug 17, 2017 4:41 pm by firewall279

» Dự án Milton 2 Bãi Trường tại Phú Quốc mở bán 8 Hotel 5 sao.
Thu Aug 17, 2017 4:35 pm by firewall279

» Dự án Milton 2 Bãi Trường - Cơ hội sinh lời bền vững.
Thu Aug 17, 2017 4:31 pm by firewall279

» Dự án Milton 2 Phú Quốc mở bán 8 Hotel 5 sao tại Bãi Trường.
Thu Aug 17, 2017 4:28 pm by firewall279

» Thủ tục cấp giấy chứng nhận đầu tư thành lập cơ sở giáo dục
Thu Aug 17, 2017 10:38 am by lmahanoi

» Bán Xe đạp thể thao địa hình Alcott 530-26 ở đâu rẻ nhất
Wed Aug 16, 2017 3:38 pm by xedapgiare

» █Kiếm thế Giáo Đầu open: 10H00 sáng CN ngày 20/8/2017 – Sân chơi đẳng cấp miễn
Wed Aug 16, 2017 4:35 am by rungtruongson

» Bán chung cư TĐC Hoàng cầu tòa CT2A Căn số 14 63,32m2 29.5 triệu/m2
Tue Aug 15, 2017 3:29 pm by hpld91

» Chung cư celadon city mở bán block mới
Tue Aug 15, 2017 10:41 am by phuongtq123

» Xe đạp địa hình ALCOTT Alcott XTR-2300 cao cấp giá rẻ nhất Hà Nội
Tue Aug 15, 2017 10:19 am by xedapgiare

» Căn hộ Emerald Tân Phú – sống trọn từng giây
Mon Aug 14, 2017 12:02 pm by leduyquocanh1702

» Các chuyên gia Facebook không muốn bạn biết điều này
Mon Aug 14, 2017 10:33 am by dungthuctap

» HABORIZON NHA TRANG - Chỉ còn 40 suất ưu tiên chỉ sau 15 ngày giữ chỗ
Mon Aug 14, 2017 9:23 am by Ms.THỦY

» HABORIZON NHA TRANG - Chỉ còn 50 suất Ưu tiên 2 chỉ sau 10 ngày đặt giữ chỗ
Fri Aug 11, 2017 5:23 pm by Ms.THỦY

» Dự án Milton 2 Phú Quốc bán 8 khách sạn, quy mô 104 – 111 phòng.
Fri Aug 11, 2017 4:34 pm by firewall279

» Milton Phú Quốc Đất nền quy mô từ 2400 m2 – 3600 m2/ lô giá từ 24 tỷ - 50 tỷ/ lô
Fri Aug 11, 2017 4:29 pm by firewall279

» Dự án Milton 2 mở bán đất nền xây Hotel quy mô 110 phòng.
Fri Aug 11, 2017 4:22 pm by firewall279

» Đang tồn tại một "Thiên đường" giữa lòng Sài Gòn.
Fri Aug 11, 2017 4:13 pm by firewall279

» Dự án Milton 2 Bãi Trường Phú Quốc - Cơ hội sinh lời bền vững.
Fri Aug 11, 2017 4:10 pm by firewall279

» Căn hộ Emerald Tân Phú – sống trọn từng giây
Fri Aug 11, 2017 4:07 pm by firewall279

» Bán xe đạp thể thao LIFE L24 học sinh, sinh viên rẻ nhất Hà Nội
Fri Aug 11, 2017 2:28 pm by xedapgiare

» Mang đến chuẩn mực mới của cuộc sống hiện đại chỉ có tại Căn hộ Emerald Tân Phú
Fri Aug 11, 2017 10:31 am by tuyenceladon

» Bán Xe đạp địa hình dành cho học sinh Alcott 350-20 giá rẻ
Thu Aug 10, 2017 8:57 am by xedapgiare

»  Căn hộ Emerald Tân Phú Đà Lạt Giữa Lòng Thành Phố
Wed Aug 09, 2017 3:37 pm by phuongtq123

» Bán Xe đạp học sinh sinh viên Life L38.2 giá rẻ nhất Hà Nội
Wed Aug 09, 2017 2:40 pm by xedapgiare

» Đánh giá Căn hộ Celadon City Tân Phú trước khi mua.
Wed Aug 09, 2017 2:39 pm by firewall279

» Căn hộ Emerald Tân Phú – sống trọn từng giây
Wed Aug 09, 2017 2:26 pm by firewall279

» Bán gấp liền kề văn khê Hà Đông LK5 82m2 54 triệu/m2 sổ đỏ chính chủ
Wed Aug 09, 2017 11:27 am by hpld91

» Bán lô 5a23 Mỹ Phước 4 Bình Dương giá rẻ!
Tue Aug 08, 2017 10:14 pm by thanhthuy0301

» Bán Xe đạp học sinh mã ALCOOT 24AL-339 nhiều màu giá rẻ nhất Hà Nội
Tue Aug 08, 2017 9:00 am by xedapgiare

» Tại sao phải thiết kế, thi công nội thất văn phòng
Mon Aug 07, 2017 11:27 am by noithatanhvu

» Cần bán liền kề 5 khu đô thị Văn khê 82,5m2 giá 54 triệu/m2
Fri Aug 04, 2017 5:24 pm by hpld91

» Kiến thức thiết kế văn phòng làm việc tại nhà
Fri Aug 04, 2017 11:09 am by noithatanhvu

» █Thiên long Lâm Xung (Cầy Cuốc) - Open 7h30 tối T4 9/8/16 - Test: 7h30 tối CN -6
Fri Aug 04, 2017 9:11 am by rungtruongson

» Bán Chung cư mini phố Nhật Tảo, Đông Ngạc 38m2 giá bán 520 triệu TL
Fri Aug 04, 2017 8:31 am by hpld91

» █Kiếm thế Lâm Xung open: 7H30 tối T4 ngày 9/8/17 – Game miễn phí.
Thu Aug 03, 2017 2:46 pm by rungtruongson

» Duy nhất căn góc 3 pn, 91m2 Golden Field Mỹ Đình, tầng đẹp
Thu Aug 03, 2017 10:47 am by quynhnt269

» Có nên mua căn hộ emerald tân phú
Wed Aug 02, 2017 11:45 am by phuongtq123

Keywords

Thống Kê
Hiện có 23 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 1 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 22 Khách viếng thăm

phuonganhit1606@gmail.com

[ View the whole list ]


Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 117 người, vào ngày Tue May 17, 2016 10:49 pm

Cách chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Cách chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng

Bài gửi by quyetbds91 on Thu Aug 27, 2015 10:40 pm

Trong cuộc sống bất kỳ ai cũng từng trải qua căn bệnh đau vùng thắt lưng 1 lần, có người nó chỉ xảy ra nhanh và âm ỉ, có thể đến dai dẳng, khó chịu nhưng chung quy nếu không phát hiện và chữa trị nhanh chóng bệnh sẽ phát triển thành mãn tính khiến đau nhức khó chịu, làm giảm sức khỏe, ảnh hưởng tới công việc và tuổi thọ.



Lý do xuất hiện tình trạng đau vùng thắt lưng?

Đau lưng do nhiều nguyên nhân cả tự nhiên và ảnh hưởng trong quá trình sống. Những nguyên nhân tự nhiên như bẩm sinh, bệnh “xương mềm”, bệnh cũng thường gặp ở người có tuổi ngoài 60 do do cở thể bị lão hóa qua thời gian.

Các nguyên nhân tự phát có thể do lao động quá sức, tư thế ngồi hoặc đứng không hợp lý, tập môn thể thao quá đà và quá thường xuyên. Đối với những ai đang ở độ tuổi lao động cũng cần hết sức chú ý hạn chế làm việc quá mức khiến cột sống bị thoái hóa. Ngoài ra đau vùng thắt lưng có thể do tác động của các khối u, loãng xương, thoát vị đĩa đệm. Tình trạng đau thắt lưng có thể nguồn gốc từ nhiều nguyên do dẫn đến, tùy vào từng nguyên nhân khi chẩn đoán để có các biện pháp chữa trị phù hợp. Cần phát hiện và chữa trị bệnh sớm tránh để bệnh chuyển thành mãn tính gây ra những cơn đau kéo dài dai dẳng.

Những cách phòng ngừa và điều trị bệnh đau vùng thắt lưng

Phòng ngừa đau vùng thắt lưng

Cách tốt nhất để tránh bệnh đau vùng thắt lưng là giữ cho cơ thể, đặc biệt là cột sống đúng vị trí khi hoạt động và ngồi làm việc.



Mỗi khi đứng chú ý dồn đều trọng lực xuống hai chân, không đứng ưỡn bụng, ngực hoặc tư thế đứng không vững khi đi giày cao gót quá cao. Duy trì độ cong tự nhiên cho cột sống. Mỗi khi ngồi làm việc nên lưu ý hai bên mông ngồi đều và chọn chiều cao của ghế phù hợp để lòng bàn chân chạm đất. Khi mỏi lưng có thể ngồi thẳng dậy hoặc dựa nhẹ vào thành ghế, nhất là người bị dau lung.

Khi nâng một vật nặng cần lưu ý nhẹ nhàng, động tác từ từ. Đứng vững bằng hai chân, bê đồ vật sát vào bụng và bụng căng lên. Hạn chế làm quá đột ngột có thể khiến dãn dây chằng, cột sống bị thoát vị. Trường hợp đồ vật ở vị trí cao quá cần sử dụng bục, thang. Không nên kiễng chân lên với đồ vật.

Phương pháp chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng

Có nhiều trường hợp bất chợt bị đau vùng thắt lưng từ từ nằm xuống nghỉ ngơi, nên nằm ngửa, kết thúc mọi hoạt động đang làm. Bệnh sẽ nặng hơn nếu tiếp tục làm. Chọn giường có chiếu cứng khi nằm, không được nằm đệm lo xò.

Những người bị đau nặng, mãn tính, cần có thời gian nghỉ ngơi Cần nghỉ ngơi dài hơn khi bị đau nặng, mãn tính.

Phối hợp với các phương pháp khác như chườm nóng, các bài thuốc uống, thuốc đông y gia truyền kết hợp xoa bóp bấm huyệt. Nên tuân thủ đúng các bước trong liệu trình điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để chữa đau lưng nhanh khỏi.

quyetbds91

Tổng số bài gửi : 63
Join date : 09/07/2014

http://trauvang.info/

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết