Latest topics
Most Viewed Topics
Keywords
Thống Kê
Hiện có 124 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 124 Khách viếng thăm Không
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 313 người, vào ngày Fri Dec 14, 2018 6:55 am
Top posting users this month
No user |
Cách chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Cách chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng
Trong cuộc sống bất kỳ ai cũng từng trải qua căn bệnh đau vùng thắt lưng 1 lần, có người nó chỉ xảy ra nhanh và âm ỉ, có thể đến dai dẳng, khó chịu nhưng chung quy nếu không phát hiện và chữa trị nhanh chóng bệnh sẽ phát triển thành mãn tính khiến đau nhức khó chịu, làm giảm sức khỏe, ảnh hưởng tới công việc và tuổi thọ.
Lý do xuất hiện tình trạng đau vùng thắt lưng?
Đau lưng do nhiều nguyên nhân cả tự nhiên và ảnh hưởng trong quá trình sống. Những nguyên nhân tự nhiên như bẩm sinh, bệnh “xương mềm”, bệnh cũng thường gặp ở người có tuổi ngoài 60 do do cở thể bị lão hóa qua thời gian.
Các nguyên nhân tự phát có thể do lao động quá sức, tư thế ngồi hoặc đứng không hợp lý, tập môn thể thao quá đà và quá thường xuyên. Đối với những ai đang ở độ tuổi lao động cũng cần hết sức chú ý hạn chế làm việc quá mức khiến cột sống bị thoái hóa. Ngoài ra đau vùng thắt lưng có thể do tác động của các khối u, loãng xương, thoát vị đĩa đệm. Tình trạng đau thắt lưng có thể nguồn gốc từ nhiều nguyên do dẫn đến, tùy vào từng nguyên nhân khi chẩn đoán để có các biện pháp chữa trị phù hợp. Cần phát hiện và chữa trị bệnh sớm tránh để bệnh chuyển thành mãn tính gây ra những cơn đau kéo dài dai dẳng.
Những cách phòng ngừa và điều trị bệnh đau vùng thắt lưng
Phòng ngừa đau vùng thắt lưng
Cách tốt nhất để tránh bệnh đau vùng thắt lưng là giữ cho cơ thể, đặc biệt là cột sống đúng vị trí khi hoạt động và ngồi làm việc.
Mỗi khi đứng chú ý dồn đều trọng lực xuống hai chân, không đứng ưỡn bụng, ngực hoặc tư thế đứng không vững khi đi giày cao gót quá cao. Duy trì độ cong tự nhiên cho cột sống. Mỗi khi ngồi làm việc nên lưu ý hai bên mông ngồi đều và chọn chiều cao của ghế phù hợp để lòng bàn chân chạm đất. Khi mỏi lưng có thể ngồi thẳng dậy hoặc dựa nhẹ vào thành ghế, nhất là người bị dau lung.
Khi nâng một vật nặng cần lưu ý nhẹ nhàng, động tác từ từ. Đứng vững bằng hai chân, bê đồ vật sát vào bụng và bụng căng lên. Hạn chế làm quá đột ngột có thể khiến dãn dây chằng, cột sống bị thoát vị. Trường hợp đồ vật ở vị trí cao quá cần sử dụng bục, thang. Không nên kiễng chân lên với đồ vật.
Phương pháp chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng
Có nhiều trường hợp bất chợt bị đau vùng thắt lưng từ từ nằm xuống nghỉ ngơi, nên nằm ngửa, kết thúc mọi hoạt động đang làm. Bệnh sẽ nặng hơn nếu tiếp tục làm. Chọn giường có chiếu cứng khi nằm, không được nằm đệm lo xò.
Những người bị đau nặng, mãn tính, cần có thời gian nghỉ ngơi Cần nghỉ ngơi dài hơn khi bị đau nặng, mãn tính.
Phối hợp với các phương pháp khác như chườm nóng, các bài thuốc uống, thuốc đông y gia truyền kết hợp xoa bóp bấm huyệt. Nên tuân thủ đúng các bước trong liệu trình điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để chữa đau lưng nhanh khỏi.
Lý do xuất hiện tình trạng đau vùng thắt lưng?
Đau lưng do nhiều nguyên nhân cả tự nhiên và ảnh hưởng trong quá trình sống. Những nguyên nhân tự nhiên như bẩm sinh, bệnh “xương mềm”, bệnh cũng thường gặp ở người có tuổi ngoài 60 do do cở thể bị lão hóa qua thời gian.
Các nguyên nhân tự phát có thể do lao động quá sức, tư thế ngồi hoặc đứng không hợp lý, tập môn thể thao quá đà và quá thường xuyên. Đối với những ai đang ở độ tuổi lao động cũng cần hết sức chú ý hạn chế làm việc quá mức khiến cột sống bị thoái hóa. Ngoài ra đau vùng thắt lưng có thể do tác động của các khối u, loãng xương, thoát vị đĩa đệm. Tình trạng đau thắt lưng có thể nguồn gốc từ nhiều nguyên do dẫn đến, tùy vào từng nguyên nhân khi chẩn đoán để có các biện pháp chữa trị phù hợp. Cần phát hiện và chữa trị bệnh sớm tránh để bệnh chuyển thành mãn tính gây ra những cơn đau kéo dài dai dẳng.
Những cách phòng ngừa và điều trị bệnh đau vùng thắt lưng
Phòng ngừa đau vùng thắt lưng
Cách tốt nhất để tránh bệnh đau vùng thắt lưng là giữ cho cơ thể, đặc biệt là cột sống đúng vị trí khi hoạt động và ngồi làm việc.
Mỗi khi đứng chú ý dồn đều trọng lực xuống hai chân, không đứng ưỡn bụng, ngực hoặc tư thế đứng không vững khi đi giày cao gót quá cao. Duy trì độ cong tự nhiên cho cột sống. Mỗi khi ngồi làm việc nên lưu ý hai bên mông ngồi đều và chọn chiều cao của ghế phù hợp để lòng bàn chân chạm đất. Khi mỏi lưng có thể ngồi thẳng dậy hoặc dựa nhẹ vào thành ghế, nhất là người bị dau lung.
Khi nâng một vật nặng cần lưu ý nhẹ nhàng, động tác từ từ. Đứng vững bằng hai chân, bê đồ vật sát vào bụng và bụng căng lên. Hạn chế làm quá đột ngột có thể khiến dãn dây chằng, cột sống bị thoát vị. Trường hợp đồ vật ở vị trí cao quá cần sử dụng bục, thang. Không nên kiễng chân lên với đồ vật.
Phương pháp chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng
Có nhiều trường hợp bất chợt bị đau vùng thắt lưng từ từ nằm xuống nghỉ ngơi, nên nằm ngửa, kết thúc mọi hoạt động đang làm. Bệnh sẽ nặng hơn nếu tiếp tục làm. Chọn giường có chiếu cứng khi nằm, không được nằm đệm lo xò.
Những người bị đau nặng, mãn tính, cần có thời gian nghỉ ngơi Cần nghỉ ngơi dài hơn khi bị đau nặng, mãn tính.
Phối hợp với các phương pháp khác như chườm nóng, các bài thuốc uống, thuốc đông y gia truyền kết hợp xoa bóp bấm huyệt. Nên tuân thủ đúng các bước trong liệu trình điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để chữa đau lưng nhanh khỏi.
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Mon Sep 25, 2023 8:43 am by Lai1203
» Gia hạn chữ ký số Viettel đơn giản nhất
Thu Sep 21, 2023 4:13 pm by Lai1203
» Dịch vụ chống thấm dột tận gốc uy tín và chất lượng
Wed Sep 20, 2023 2:41 pm by Lai1203
» Sụp mí mắt ảnh hưởng như thế nào đối với chúng ta
Tue Jun 13, 2023 11:48 am by esotemo510
» Đôi mắt là thứ rất quan trọng đối với mỗi chúng ta
Mon Jun 12, 2023 2:59 pm by esotemo510
» sụp mí mất tự tin trong cuộc sống
Wed Jun 07, 2023 10:13 am by esotemo510
» Thành lập công ty năm 2023 có gì mới và đặc biệt
Mon Feb 13, 2023 11:46 am by lmahanoi
» Mua két sắt giá rẻ tại Quận 9, Hồ Chí Minh
Sun Nov 20, 2022 4:52 pm by qualadep9x
» XƯỞNG CHUYÊN SỈ QUẦN ÁO GIÁ RẺ
Tue Nov 01, 2022 7:51 pm by nhut1120
» THIẾT KẾ FANPAGE FACEBOOK CHUYÊN NGHIỆP
Tue Nov 01, 2022 7:13 pm by nhut1120
» Pallet nhựa tải trọng nặng
Tue Nov 01, 2022 7:04 pm by nhut1120
» Pallet nhựa tải trọng nặng
Tue Nov 01, 2022 6:53 pm by nhut1120
» chuyển phát nhanh
Tue Nov 01, 2022 6:29 pm by nhut1120
» cửa nhựa đài loan
Tue Nov 01, 2022 4:37 pm by nhut1120
» cửa gỗ chống cháy
Tue Nov 01, 2022 4:18 pm by nhut1120
» cửa gỗ chống cháy
Tue Nov 01, 2022 3:58 pm by nhut1120
» cửa gỗ gia phát
Tue Nov 01, 2022 3:32 pm by nhut1120
» cửa thép chống cháy
Tue Nov 01, 2022 3:13 pm by nhut1120
» CỬA NHỰA COMPOSITE – EcoDoor™
Tue Nov 01, 2022 1:30 pm by nhut1120
» Ngắt camera, dùng khóa dự phòng trộm tài sản trong két sắt công ty cũ
Mon Aug 29, 2022 8:58 pm by qualadep9x
» Nên mua két sắt loại nào webtretho?
Tue Aug 02, 2022 12:02 am by qualadep9x
» Bệnh sụp mí, mắt lác khác phục như thế nào?
Sat Jul 02, 2022 4:45 pm by esotemo510
» Bệnh sụp mí mắt, mắt lác thời công nghệ, cách khắc phục
Fri Jul 01, 2022 10:07 pm by esotemo510
» Hướng dẫn cách đổi mã két sắt khóa cơ
Thu Jun 30, 2022 11:41 pm by qualadep9x
» HẾT LO ÂU TRẦM CẢM VỚI BÀI TIÊU DAO TÁN ĐƯỢC LƯU TRUYỀN TỪ ĐỜI NHÀ TỐNG
Thu Jun 30, 2022 4:50 pm by esotemo510
» Sụp mí mắt do phình vận mạch xoang hang, cách khắc phục như thế nào
Wed Jun 29, 2022 11:08 am by esotemo510
» Hướng dẫn cách mở két sắt 1 số đơn giản
Mon Jun 27, 2022 10:53 pm by qualadep9x
» Cho thuê mặt bằng kinh doanh quận 10, tp HCM
Mon Apr 25, 2022 9:51 am by neog4f1
» Tư vấn soạn thảo hợp đồng vay tiền Uy Tín
Fri Mar 18, 2022 7:41 am by lmahanoi
» Tư vấn lập dự án đầu tư tại Bắc Ninh Năm 2022
Tue Mar 08, 2022 10:00 am by Luatsubacgiang
» MHG tự hào là công ty chuyên sâm Ngọc Linh uy tín, chất lượng
Fri Feb 18, 2022 11:00 am by hoathien90
» Cùng lắng nghe những kinh nghiệm quý báu khi mua két sắt
Wed Jan 19, 2022 9:41 pm by qualadep9x
» Ra mắt giày bóng đá Nike Tiempo thế hệ thứ 5
Mon Dec 27, 2021 8:15 am by schanhshop
» Những Cách Mở Két Sắt Hoà Phát Khi Hết Pin
Mon Nov 15, 2021 10:00 pm by qualadep9x
» Thủ tục đăng ký thành lập mới doanh nghiệp năm 2021
Thu Sep 23, 2021 2:20 pm by lmahanoi
» Máy ghi âm ghi hình siêu nhỏ là gì?
Wed Sep 15, 2021 1:23 pm by hoathien90
» Sản phẩm trị mụn viêm
Mon Aug 09, 2021 2:29 pm by hoathien90
» Mơ thấy bắt rắn báo mộng điều gì, nên đánh con đề nào?
Sat Jul 31, 2021 9:47 pm by schanhshop
» Đất nền Dư án NEWCITY PHỐ NỐI –HƯNG YÊN (Khu biệt thự nhà vườn)
Wed Jul 14, 2021 11:45 am by bdsthanglongitc
» Đất nền Dư án NEWCITY PHỐ NỐI –HƯNG YÊN (Khu biệt thự nhà vườn)
Wed Jul 14, 2021 11:43 am by bdsthanglongitc
» Cho thuê xe hơi Đà Lạt uy tín
Wed Jul 14, 2021 10:31 am by hoathien90
» thiết kế mẫu bao bì cà phê đẹp 2021 là gì?
Mon Jul 12, 2021 10:56 am by hoathien90
» Quản trị Web hiệu quả
Mon Jul 05, 2021 12:18 am by seotocdo.net@gmail.com
» Ngủ mơ thấy cháy rừng là điềm báo tốt hay xấu ? Đánh đề con gì ?
Thu Jun 10, 2021 2:23 pm by schanhshop
» Chiêm bao thấy leo núi có ý nghĩa gì trong cuộc sống?
Sun May 30, 2021 8:56 am by schanhshop
» MU trả giá vì phụ thuộc Maguire
Sat May 29, 2021 8:46 am by schanhshop
» Cavani hạ thủ môn từ khoảng cách gần 40 m
Fri May 28, 2021 8:12 pm by schanhshop
» Sản phẩm trị mụn cho da hỗn hợp
Thu May 27, 2021 2:45 pm by hoathien90
» Giải mã giấc mơ thấy hoa sen điềm gì, đánh con gì
Thu May 27, 2021 9:07 am by schanhshop
» Maguire đáp trả huyền thoại MU Roy Keane
Wed May 26, 2021 5:15 pm by schanhshop